OSIEM STOPNI JOGI


YAMA - przestrzeganie zakazów

 

NIYAMA - realizacja nakazów

 

ASANA - praktyka pozycji ciała

 

PRANAYAMA - kontrola energii oddechu

 

PRATYAHARA - wycofanie zmysłowe

 

DHARANA - praktyka konceracji

 

DHYANA - medytacja

 

SAMADHI - samorealizacja

 

 

 

 

Joga w Parku 2015

 

 

 

Wesoło, radoście, na luzie, wakacyjnie..... niezależnie od wieku i kondycyji fizycznej....

spotykamy się w parku w ostatnią niedziele sierpnia....

Po raz pierwszy sesja jogi śmiechu w Pile... :)

 

A oto ramowy plan na 30 sierpnia:

godz. 10.00 - 11.15 joga - sesja chandra krama - Beata Mrugalska

godz. 11.15 - 11.30 - relaks  przy dźwiękach gongu i didgeridoo – zagrają dla Was Sławek Puchała i Mirek Turczynowicz.
godz. 11.30 - 12.30 - joga śmiechu - Partycja Góral - liderka Jogi Śmiechu :)
Slackline - Błażej Odor - lina dla każdego ...

 

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń lub koc, wodę do picia, ubierz wygodny strój i jeżeli będzie bardzo ciepło to pamiętaj o nakryciu głowy...

Zapraszamy, przyjdź ćwicz i baw się z nami :)



JOGA dla KAŻDEGO! dla małego i DUŻEGO .... niezależnie od wieku i kondycji fizycznej….

a dla MAŁYCH ... dodatkowe zajęcia jogi dla dzieci poprowadzi Patrycja Lenczewska (Publiczne Przedszkole nr 14 im. Wróbelka Elemelka) - zapraszamy dzieci w wieku od 4 do 10 lat...

Ramowy plan:
godz. 10.00 -11.15 - joga - Monika Salitra - bez limitu wiekowego ;)
godz. 11.15 - 11.30 - relaksacja przy dźwiękach didgeridoo – zagra dla Was Mirek Turczynowicz.

Równolegle dodatkowo:
godz. 10.00 - 10.45 - joga dla dzieci - Patrycja Lenczewska - dzieci w wieku od 4 do 10 lat;
godz. 10.45 - 11.30 - zabawy, malowanie...

Dodatkowe atrakcje w parku:
Slackline - Błażej Odor - lina dla każdego ...
Gym Faktory - zabawy i konkursy dla dzieci, malowanie twarzy ....
EkoMama - spotkanie z Magdalena Cioch

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń lub koc, wodę do picia, ubierz wygodny strój i jeżeli będzie bardzo ciepło to pamiętaj o nakryciu głowy...

Zapraszamy, przyjdź ćwicz i baw się z nami :)

Międzynarodowy Dzien Jogi

Ramowy plan na 21 czerwca:

godz. 10.00 -11.00 - joga- Ania Majewska

godz. 11.00 - 11.15 - relaksacja przy dźwiękach gongu i didgeridoo – zagrają dla Was:

Sławek Puchała i Mirek Turczynowicz.

godz. 11.20 - 12.15 - malowanie mandali - Beata Mrugalska

Dodatkowe atrakcje:

Slackline - Błażej Odor - lina dla każdego ...

Gym Faktory - zabawy i konkursy dla dzieci, malowanie twarzy ....

 

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń lub koc, wodę do picia, ubierz wygodny strój i jeżeli będzie bardzo ciepło to pamiętaj o nakryciu głowy...


Zapraszamy, przyjdź ćwicz i baw się z nami :)