OSIEM STOPNI JOGI


YAMA - przestrzeganie zakazów

 

NIYAMA - realizacja nakazów

 

ASANA - praktyka pozycji ciała

 

PRANAYAMA - kontrola energii oddechu

 

PRATYAHARA - wycofanie zmysłowe

 

DHARANA - praktyka konceracji

 

DHYANA - medytacja

 

SAMADHI - samorealizacja

 

 

 

 

Joga w parku 2014

Joga w Parku Miejskim w Pile   - już 22 czerwca o godz. 10.00                          
 

… dla tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli styczności z jogą,

… dla tych, którzy praktykują ją w różnym stopniu i różnymi metodami,

…. dla każdego………

…. dla zdrowia…..

 

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, wodę do picia, ubierz wygodny strój.             

Spotykamy się 22 czerwca (niedziela) o godz. 10.00 w Parku Miejskim, na trawniku przy fontannie.

Ramowy plan:   

godz. 10.00 -11.30 – sesja Vinyasa Power Joga - poprowadzi Iwona Gotlib – Fitness Studio STEP BY STEP,

godz. 11.30 – 12.00 – relaksacja przy dźwiękach gongu i didgeridoo – zagrają dla Was:

 Sławek Puchała i Mirek Turczynowicz.

 godz. 12.10 – warsztat malowania mandali dla małych i dużych – w świat tajemniczej symboliki mandali wprowadzi nas Beata Mrugalska

                  -  warsztat gry na Didgeridoo - grać i uczyć grać będzie Mirek Turczynowicz



W przypadku niepogody zajęcia odbędą się w sali kameralnej w Regionalnym Centrum Kultury w Pile,  pl. Staszica 1 

Oto firmy wspierające pilską Jogę w Parku: