OSIEM STOPNI JOGI


YAMA - przestrzeganie zakazów

 

NIYAMA - realizacja nakazów

 

ASANA - praktyka pozycji ciała

 

PRANAYAMA - kontrola energii oddechu

 

PRATYAHARA - wycofanie zmysłowe

 

DHARANA - praktyka konceracji

 

DHYANA - medytacja

 

SAMADHI - samorealizacja

 

 

 

 

 

Już 18 sierpnia (w niedziele) o godz. 10.00 w Parku Miejski ostatnie wakacyjne spotkanie z joga w parku.


Plan ramowy:

10.00 - 11.15 sesje jogi poprowadzi Jacek Piechowiak  (Leśna Szkoła Yogi w Trzciance)

11.15 -11.45 relaksacja przy dźwiękach gongu i Didgeridoo - zagrają Sławek Puchała i Mirek Turczynowicz

ok. godz. 12.00

 

1) prezentacja masażu Shantala - (masowanie dzieci przez rodziców) – Kasia Durak – Centrum logopedyczno-pedagogiczne Akademia Pozytywka

2)  nauka gry na didgeridoo – Mirek Turczynowicz

3)  przy muzyce bębnów, w "luzackim" ruchu będziemy próbować  odsłonić, być może ukrywane dotąd, własne wyjątkowe zasoby - poprowadzi nas Danuta Padjasek (Trener Warsztatów i Treningów Interpersonalnych Gestalt)

Zapraszamy, przyjdź ćwicz i baw się z nami :)

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, wodę do picia, ubierz wygodny strój i pamiętaj o nakryciu głowy.           

W przypadku niepogody zajęcia odbędą się w sali kameralnej RCK w Pile.