OSIEM STOPNI JOGI


YAMA - przestrzeganie zakazów

 

NIYAMA - realizacja nakazów

 

ASANA - praktyka pozycji ciała

 

PRANAYAMA - kontrola energii oddechu

 

PRATYAHARA - wycofanie zmysłowe

 

DHARANA - praktyka konceracji

 

DHYANA - medytacja

 

SAMADHI - samorealizacja

 

 

 

 

JogawParku

 Już 7 lipca (niedziela) o godz. 10.00 w Parku Miejski kolejne spotkanie z jogą


  Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, wodę do picia, ubierz wygodny strój i pamiętaj o nakryciu głowy.           

Plan ramowy:

10.00 - 11.15 sesje jogi poprowadzi Marlena Magiera (Szkoła Zdrowych Pleców)

11.15 -11.45 relaksacja przy dźwiękach gongu i Didgeridoo - zagrają Sławek Puchała i Mirek Turczynowicz

ok. godz. 12.00

1) prezentacja masażu Shantala - (masowanie dzieci przez rodziców) – Kasia Durak – Centrum Logopedyczno-Pedagogiczne Akademia Pozytywka

2)  nauka gry na didgeridoo – Mirek Turczynowicz

3)  malowanie mandali - energia kolorów - Beata Mrugalska

Zapraszamy, przyjdź ćwicz i baw się z nami :)  


 

 

Regulamin konkursu Moving Comfort

 

1. Firma 4Run Sports wyłączny dystrybutor marki Moving Comfort w Polsce zaprasza wszystkich uczestników jogi w parku do konkursu,

do wygrania 3 wyjątkowe biustonosze sportowe.

2. Kupony konkursowe przekazywane będą uczestnikom jogi w parku na trzech kolejnych spotkaniach:

23 czerwca 2013

7 lipca 2013 

18 sierpnia 2013

3. Wypełnione kupony konkursowe zbierane będą wyłącznie podczas zajęć jogi w parku w wymienionych terminach.

4.W dniu 18 sierpnia br. nastąpi losowanie i wyłonienie zwycięzców.

5. W przypadku wylosowania drugiego kuponu tej samej osoby, losowany jest kolejny kupon, czyli jedna osoba może wygrać tylko jeden biustonosz.

6. Indywidualne dobranie i odbiór biustonosza odbędzie się w sklepie firmowym 4Run w Pile.

Więcej artykułów…